Doença do beijo e outras: Veja como cuidar da saúde no Carnaval

A chegada do Carnaval em fevereiro implica atenção à saúde. A falta do uso de preservativos em relações sexuais, uso excessivo de álcool e drogas, exposição ao sol e à aglomerações, ignorar a importância da hidratação, da alimentação saudável, do alongamento e do uso de calçados confortáveis podem trazer dores de cabeça muito maiores que os de uma simples ressaca.

Profissionais da saúde acendem o alerta: é preciso prestar atenção no corpo e se divertir com responsabilidade. Pensando nisso, o NSC Total conversou com especialistas que explicam como aproveitar as festividades conscientemente.

Doenças podem ser transmitidas com facilidade

Relações sexuais desprotegidas podem transmitir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). As mais comuns são a gonorreia, as hepatites A, B, e C, sífilis, herpes genital, HPV e HIV.

Uma dessas enfermidades é a “doença do beijo”, nome popular para a mononucleose infecciosa, causada pelo vírus Epstein Baar Vírus, da família da herpes vírus. Ela pode ser transmitida por gotículas e por secreções sexuais. A médica infectologista e professora do Instituto de Educação Médica (Idomed), doutora Ellen Dellaspora, conta que a população jovem e adulta tem maior risco de contrair essa virose e que ela pode ser assintomática ou apresentar sintomas como febre, dor ao engolir, fraqueza e mal-estar.

– Os sintomas duram, em média, duas semanas, mas a fadiga pode perdurar por meses. Na fase aguda da doença, pode-se utilizar medicamentos sintomáticos com anti-inflamatórios não esteroidais e analgésicos comuns na vigência de dor ou febre

Gripes e outras viroses também podem ser potencializadas por conta das aglomerações. Uma dica da médica para evitar contrair doenças desse tipo é cuidar da alimentação e da hidratação para manter a imunidade alta. Beber bastante água e comer alimentos saudáveis é fundamental.

O balancê, balancê, pode machucar você…

“Tira o pé do chão!”. Se você for em um bloquinho de Carnaval, com certeza vai escutar essa frase. Não existe folia carnavalesca sem pulos, danças e samba. É a essência da festa. Mas, até para sacudir o corpo, é preciso ter toda a cautela para prevenir lesões. O fisioterapeuta e professor de Fisioterapia da Estácio, Alexandre Castelo, alerta que os membros que mais estão expostos a possíveis ferimentos são os que mais utilizamos.

– Considerando que nossas pernas sustentam o peso do nosso corpo, é comum ocorrerem lesões em tornozelos e joelhos. Além disso, a coluna, em especial, o segmento lombar, também costuma pagar um preço alto.

Para evitar desconfortos, o docente aconselha os foliões a optarem por calçados confortáveis, que possam amortecer os impactos nas articulações, para evitar danos. Ele também orienta que é importante alongar antes de curtir.

– Antes de sair de casa, é indicado realizar exercícios de alongamento da coluna e dos membros inferiores, como coxas, pernas e pés. Isso vai ajudar bastante a minimizar lesões. Reservar 30 minutinhos e realizar esse alongamento, sem dúvidas, protege nosso corpo e evita dores e desconfortos depois de um dia intenso de comemoração.

O profissional também dá outro conselho. Um que já conhecemos:

– Outra dica importante é não esquecer de beber bastante água, já que a hidratação é essencial para o bom funcionamento de nossos músculos e ossos.